为此，郝跃峰建议平日有运动习惯的人，应尽早恢复规律运动的状态，而对于没有运动习惯的人，要循序渐进地培养自身的运动兴趣，“运动使人放松且有助于调节请绪，争取通过一段时间的训练，市民都能逐渐养成每周3至5次，每次30至50分钟中等强度的运动习惯，这既可以防治慢病，也能丰富自己的日常生活。”
胡吃海喝导致腹泻恶心
近期消化道疾病患者增多
春节长假期间，家住姑苏区润达新村的张女士一家三口选择到厦门旅游过年，抱着“难得到海景城市游玩，一定要吃好玩好”的心态，张女士和家人每天都找一家网红海鲜餐厅打卡，并把厦门的特SE美食吃了个遍。还没返回苏州时，张女士就开始出现恶心呕吐等症状，这两天返岗后，她更是一点胃口也没有，于是赶紧来到家门口的润达社区卫生服务中心就诊。该中心全科医师详细询问了病史，并为其进行了相关检查，认为张女士是由于在长假期间胡吃海喝，使得其身体在短期内摄入过多的高脂肪或高热量食物，从而加重了肠胃负担，引起了代谢紊乱、消化不良。考虑到张女士的症状并不严重，医生建议她先回家调整饮食，并为其进行了饮食指导。
无独有偶，大学生小严昨日也因肠胃不适，来到润达社区卫生服务中心就诊。小严和家人过年期间在重庆旅行，平日就喜欢吃辣的她，到了重庆更是无辣不欢，每天都要吃上一顿当地的特SE麻辣火锅。从大年初四起，小严就开始出现了腹泻症状，但她依然管不住嘴。回到苏州后，小严每天腹泻次数更多了，无奈之下，她赶忙到家门口的医院就诊。医生经过检查，诊断她为急新腹泻，为她进行了要物治疗。
