很多老年人随着年龄的不断增长，食衣也开始处于下降趋势，这个时候都建议老年人吃一些清淡饮食，因为清淡饮食能够减少高血脂，脑中风，高血压等疾病发生，但是有一部分老年人认为清淡饮食就是纯素，其实这种想法是错误的。
所谓的清淡的就是减少太过油腻食用，因为太多油腻的食物可能会给肠道造成负担，引起腹泻、便秘等请况发生，但是不是摄入纯素食物。如果长期吃纯素的食物就会造成体内缺失营养物质，造成蛋白不足，造成机体免疫力下降，从而有发各种疾病。
那么蛋白质到底对人体有啥好处呢，下面就给大家介绍一下。
1、人体重要的组成成分
