5反式脂肪酸
说起反式脂肪酸，大家可能会有点陌生，它一般存在于人造乃油、起酥油中，所以很多食品中都含有反式脂肪酸，比如爆米花、蛋糕、油饼、面包中，都有这种物质。
作为人体根本不需要的物质，反式脂肪酸会依附在人的动脉和MAO细血管壁上，影响人体血液循环，使皮肤变得越来越黯淡无光，让人显老态。
同时也会加大罹患心血管疾病的风险。
03
延缓衰老，做好3件事，老得慢一点
1勤用大脑
动脑的同时可以让脑内的血管扩张，脑组织会得到血液的滋养及营养的供给，可以延缓大脑衰老。还可以预防老年痴呆。
2戒烟戒酒
