苹果是一年四季中出席率最高的水果，大多数人都特别爱吃苹果，因为苹果的营养价值高，口感独特，常吃还能达到抗衰老和美容养颜的效果，并能减少皮下黑SESE素的生成，清除体内有氧自由基，达到淡化SE斑的作用。
一年四季我们都能在街上看到售卖苹果的商贩，随着社会的不断发展，苹果的品种也逐渐多了起来，无论哪个种类的苹果给人的功效都是一样的，但不知大家有没有吃过煮熟后的苹果呢？常吃煮熟后的苹果又能给身体带来哪些好处呢？
01苹果的营养价值高吗？
1、含有丰富的膳食纤维，能起到促进肠胃蠕动的效果，并能有效预防和缓解便秘问题；
2、含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，能很好地刺机消化道中消化液的分泌，能够使消化能力水平提高；
3、能够除烦镇静，对于心烦不寐、睡眠不良的人，适当吃苹果有很好的除烦安神的作用。
02每天吃一个煮熟的苹果，坚持几天，“4个甜头”或会悄然到来
