如今越来越多人渐渐养成了熬夜晚睡的习惯，长期睡眠不足会引起交感神经兴奋导致心率加快，血管收缩，血压升高，容易导致心脑血管堵塞，冠状动脉供血不足。
因此大家在平时一定要注意规律作息，保证充足的睡眠，最好在晚上10点之前进入睡眠状态，同时对于有心脏疾病的人来说，最好选择右侧卧，如果脑部易血压高而疼痛，应该垫高枕位。
4、定期体检
预防脑梗的发生其实是预防基础疾病的问题，尤其是对于年轻人来说，不要以为三高只是老年人的疾病，很多年轻人也容易出现三高请况，因此大家在平时一定要定期体检。
中老年人在平时定期体检也更加重要，因为年龄的增长是脑梗的危险因素，每年坚持体检或不定期去检测血压，血糖，血脂，能够更好的预防脑梗的发生，将危险因素提前管控好，才是对自己负责的表现。
