出汗，原本是一件再普通不过的小事。
但在那些所谓的“养生发烧友”眼中，出汗却赋予不普通的使命，尤其是排毒。
似乎认为出汗能够排除体内的毒素，排除体内的新陈代谢，因此又在鼓吹各种“出汗风”，似乎在大热天穿着棉袄跑步能够更好排出体内毒素。
出汗，真的能排毒吗？
有一句老话已经反复强调多次，但每次都得老话常谈----人真的没有那么毒可以排！
本身汗液是汗腺所分泌出来的一种液体，一般是由于外界气温过高，或者是体内产热增加并引起热刺机所引起的一种自然生理现象。
适当流汗可以起到调节体温以及散发散热的作用，而无论什么方式出的汗，里面99％都是水，其余成分只占1％都不到，人体真的没那么毒可以排。
此外这里的其他成分主要有钠、钾、钙、氯、尿素氮等，唯一能与毒沾点边的也就尿素氮，但人家主要是通过排尿方式排出人体。
至于汗水那点量，几乎可以忽略不计。
出汗多，说明身体好吗？
导致出汗的原因有两种：
第一，生理新出汗
比如运动量比较大的时候，身体内部就会产生大量的热能，使人出现大量流汗的现象；处于闷热或燥热的环境之中，也会使人大量流汗。
在这种状态之下，人体通过出汗可以将体内多余的热量带出去，能达到调控体温，以及促使皮肤代谢产物排出的作用。
