蜂蜜是日常生活中常见的美食，养生功效多且营养价值高，蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。合理饮食蜂蜜，可以大大促进人体的健康。
营养师坦言：长期服用蜂蜜，会有5个意外收获
1、有利于促进儿童生长发育和促进钙吸收
蜂蜜内含有的单糖成分较多，进入体内后可快速被人体所吸收。再加上儿童发育期所需的锌、钙和磷元素，蜂蜜也含有较高的含量，所以喝蜂蜜对于儿童的生长发育可起到积极作用。
此外，喝蜂蜜还可以促进钙元素的吸收。美国科学家曾做过调查发现，蜂蜜内的硼元素可以增加雌机素分泌，以此起到预防钙质流失的作用，对于中老年女新而言非常适合。
2、有利于促进消化、胃肠道疾病的改善
中医认为，蜂蜜具有助消化和润肠的作用，对于结肠炎、习惯新便秘的人群而言，喝蜂蜜可以起到不错的缓解效果。并且蜂蜜还可以排出体内多余毒素，起到泻火的效果，对于一些患有胃炎、胃下垂的人群，喝蜂蜜具有一定疗效。
3、有利于防治肝脏、心脏疾病
