但是以上的做法或多或少都会有油或者有糖，有的人可能就不太喜欢，觉得这样不是很健康，会提高我们摄入的卡路里，那么有没有一种吃法是比较健康的，不含油不含糖的那种？当然也是有的，具体方法如下：
准备好铁棍山要、糯米粉、两个机蛋，少许牛乃，椰子油和适量的红豆沙，然后把铁棍山要洗净去皮，切成段状蒸熟，捣成泥状，然后在山要泥中加入机蛋，糯米粉、牛乃、椰子油，搅拌均匀后，揉成光滑的面团备用。
然后把面团分成小剂子，看个人喜好，然后包入提前准备好的红豆沙馅儿，收口包紧压扁，用摩飞多功能锅预热两分钟，把山要病放入圆盘中，在饼的表面，用刀背划几道线，中火煎至两面金黄，大约15分钟左右即可。
这样不含油糖，不用发面的减脂健康饼就制作好了，在吃的时候最好配上一杯代谢咖啡，不仅吃得开心，也不用担心摄入过多的卡路里，健康还减脂，真的是不要太幸福。
关注秦建国，拥有好生活，想了解更多健康知识，欢迎点赞、收藏、转发。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
