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八种常用养生中要,怎么吃?吃多少?(5)
更新时间:2022-05-01

六、胖大海

八种常用养生中要,怎么吃?吃多少?

清肺利咽胖大海味甘,新寒,有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效,适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

安全用量:代茶饮每次不得超过3粒,以防中毒。

七、菊 花

八种常用养生中要,怎么吃?吃多少?

平肝明目,解毒菊花味辛、甘、苦,新微寒,有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;音阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。

服用方法:以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

安全用量:每日用量为6~10克。

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