水是生命之源，它不但是构成生命机体的重要组成部分，而且对维持正常的新陈代谢具有重要作用。因此，每天多喝水，成为了当下无数人奉之以真理的“养生之道”。然而，近日，长沙一女子尝试着按照这一养生知识来进行身体调节，计划每天都喝8杯水。孰料坚持到第3天的时候，就感觉眼睛非常腹痛，还出现呕吐、头晕的现象，经医院检查，该女子患上了急新闭角型青光眼。
大家知道，适量、足量喝水，可以有力推动人体新陈代谢的效率，使身体各个部位的细胞中的水分都保持充足，既能防止新陈代谢中的废物在体内过量聚积，同时还能促进身体机能的正常运转，让体液分泌始终处于正常状态，身体充满活力，延缓细胞老化的产生。可以说，人体必须要每天保证必要的水分摄入，否则不但会加速衰老，而且会造成泌尿系统、血液系统、消化系统等各方面的紊乱，甚至出现疾病。
但是，这也不代表着多喝水就一定是正确的，因为这里面有一个水分平衡的问题。假如把人体比作一个容器，这个容器的最大容量代表着体内最合适的水分储量。人体在生理活动过程中，会因为出汗、体表自然蒸发、排尿、呼吸等作用，而不断流失水分。通过适当喝水的方式，可以将这部分散失的水分给弥补回来，那么容器内则始终会保持“充盈”的状态。散失得越多，那么需要补充的水分就会越多。
而如果喝的水太多，超过了身体正常的水分散失速率，那么对应地，就是超过了身体这个容器的最大容量，对于容器来说，多余的水就会“溢”出来，而对于身体来说，在尿量不多或者身体出汗少的请况下，就会把多作的水分留在身体内部。
