“一天要八杯水”

“感冒多喝热水”

“来大姨妈多喝热水”

……

日常生活中

总有人说多喝水对身体有好处

但到了睡觉前

说法却完全相反了：

许多人认为睡前不能喝水

Nature一项研究发现

睡前喝水，反而有利于身体健康

加拿大麦吉尔大学研究人员

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