在人们的日常生活中都想拥有一个健康的身体,那么前提就是要养成良好的生活习惯,一定要避免生活中错误的生活习惯,不然可能会损害身体健康。特别是下面这10种习惯。看看你占了几条。
1、别吃撑了,不然心脏增加负担
在很多人的意识中吃饱了身体才会好,吃饱了身体才会健康,但是如果过度地将食物塞进肚子中,可能会造成食积。长期下去就会造成心脏受到损伤。
因为在生活中如果吃得过饱,就会使胃部发生过于膨胀的请况,致使横膈肌上移,从而影响心脏功能。并且人们在消化的过程中需要带些大量的氧气,这个时候心脏负荷本身就大幅度增加,很容易出现心肌缺血的请况。