在生活中我们都会有一些小的习惯小的动作，其实不要小看这些小动作，他可能对自己的身体会有很大的帮助，比如你偶尔坐一下就会身体舒坦，其实这无形之中是在促进自己的体内血液循环，让自己的筋骨得到舒展，特别是长期埋头在办公桌前的你，更是需要参与这些动作来缓解肌肉紧张。

伸懒腰其实是生活中一个不起眼的小运动，可以说是人们缓解疲劳的一个小方法，伸懒腰会给身体带来很多好处，你不知道吧，快来了解一下吧。

1、改善血液循环

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