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[组图]有助于头发生长的蔬菜与水果的吃法(2)

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2. 毛发生长果汁:(1) 材料:红萝卜半个,牛蒡四
作者:头发生长 来源:水果 日期:2014-6-7

  2. 毛发生长果汁:

  (1) 材料:红萝卜半个,牛蒡四分之一根;苹果半个或香蕉半根,水200毫升,萝卜泥30克

  (2) 制作方法:将胡萝卜与牛蒡放入滚水中汆烫5分钟后取出,将煮好的材料放入果汁机打成汁。这时,果皮中所包含的营养素会释放出来,纤维质被分离,酵素活性化

  (3) 吃法:

  以200毫升为单位,不要一次全部喝下,慢慢地边咀嚼边喝。可以的话,将30克的萝卜泥与果汁一起喝,让酵素作用更强烈;如果搭配一瓣的蒜头效果又会更好。另外,汆烫材料的水含有许多对身体有益的微生物及乳酸菌,放在冰箱约2小时后,在空腹时慢慢喝,也是促进生发的果汁,但一定要记得放在冰箱,且在一天内喝完

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