在运动的时候不会让身体过度劳累，同样可以增强血液循环，使新陈代谢顺利进行，对血尿酸的控制也有一定的帮助。
经常运动还可以提高体质以及抗病能力，有助于减少并发症的发生。
若是痛风的病请比较严重，患者的关节部位已经发生变形，在运动上就不可过度强求，因为骨骼有可能已经受到尿酸的腐蚀，所以强行运动有可能会使患者出现应力新骨折，患者最好在医生的指导进行活动。
四、吃低嘌呤的食物。因为痛风的发生和嘌呤代谢有关，大多数嘌呤都是通过饮食而来。
痛风患者想要控制病请，在饮食上最好选择嘌呤含量低的蔬菜、水果，比如芹菜、番茄、洋葱、冬瓜、石榴等，要少吃或者不吃肥肉、动物内脏以及部分海鲜；
所有的食物宜以清淡为主，不宜过于油腻和辛辣，才能使尿酸保持在正常的范围内。
痛风患者若是不想让病请反复发作，不想受到并发症的困扰，最好是坚持做到以上四个方面，将尿酸值控制在正常的范围内。
除此以外，还要提醒痛风患者尽量避免熬夜的行为，因为熬夜会影响到肝脏和肾脏的代谢能力，如果肝脏和肾脏功能下降，尿酸的排泄也会受到影响；
只有坚持按时睡觉，让肝脏和肾脏细胞在夜间更好的修复，使其功能保持正常，对于痛风的改善也有一定的帮助。
