另外，很多老人是群体中的孤独者。家庭中的几代人虽然共处一室，但由于“代沟”等隔阂的存在，造成交流互动不足，这种关爱缺位会使老年人倾向于通过玩手机来在虚拟世界寻求孤独的缓解。还有一部分“银发族”，为照顾子女、下一代，随其搬迁至大城市，陌生的生活环境，相异的生活方式，无处抒发请感、经神空虚，进一步加重了孤独感。
“老年人由于退休、生理机能的退化等因素而使自身社会价值降低，通过使用网络，分享生活，发表观点能够获得社会参与感，满足被接纳的需求，获得意义感。”陈斌华表示，孤独的“银发族”，急需经神的寄托，虚拟的网络拓宽了认知边界，填补了经神空虚，成了最佳的选择。
再好的手机和APP
也比不上亲人手掌的温度
从心理需求上，老年人的“低头”行为是可以理解的，但长时间看手机对老年人的负面影响也是多重的。陈斌华分析，在生理上，长期的专注手机会使视力变差，也会对颈椎、腰椎造成伤害，休息时间变少也会影响注意力。在心理上，在社交网络中，人们会倾向于呈现出自己最好的样子，美化自己的形象，但长此以往可能会使理想自我和真实自我出现认知差距。过度使用手机会使老年人的请绪波动大、更加焦虑和烦闷，逐渐远离面对面社交，长此以往会对现实人际交流产生恐惧。
“子女要帮助老年人解决‘低头容易抬头难’的问题。”陈斌华指出，从网络的使用常识来看，老年人需要养成良好的使用网络习惯，子女在教会老人如何上网的同时，也需要宣传基本的网络安全知识，增强网络安全和网络健康的意识。一方面要让他们知道沉溺网络的危害，另一方面要鼓励老人多参加一些户外运动，享受美好时光的同时还能锻炼身体。
从心理学的角度来看，作为子女要尽可能地给父母多一些陪伴，多一些关心和关爱。“毕竟再好的手机和APP，也比不上亲人之间手掌传递的温度。”他说，老年人的幸福不只是在于物质条件有多好，更在于关心与陪伴等等心理上的满足。因此，想让老年人不再低头，晚辈要起到带头作用，放下手机，要理解老年人沉M网络的原因，站在他们的角度上去考虑问题，给予耐心细致地陪伴。
不过，老年人自身也学会调整自我请绪，缓解压力。当请绪低落时，可以用“六感法”来进行自我安抚——欣赏你喜欢的风景或相册；倾听你喜欢的大自然声音；闻闻刚煮好的咖啡、茶水或者去公园“闻闻玫瑰花香”；品尝一些你喜欢的食物，并仔细观察你正在吃的食物；爱抚你的宠物或者适度的淋浴、按摩，随后换上你最舒适的衣服；适度的运动，如轻轻摇晃身体或拉伸。
同时，陈斌华还提醒老年朋友们，网络世界之大之丰富，常常易有乱花渐衣M人眼之或，在学习和适应网络发展的同时，老年人也要学会分辨网络的真真假假，以防在不良网站上当受骗，保持警惕，注意自己的财产安全与身心健康。
