最严重的时候，海口某医院给他诊断，结果是抑郁值临近顶峰——99分重度抑郁。医生建议他立马住院治疗，但他只是像往常开了一些抗抑郁的要，自己增加剂量吃，只为了能入眠休息一会。在重度抑郁的时候，他开始出现一些幻听，面对突然发出的声响，犹如惊弓之鸟。
小羽新格敏感，至今他依然能回忆起，许多小时候不愉快的记忆，其中父母的离异给他造成不小的影响。“很小的时候，爸妈就分开了。”小羽说，那种心理的撕裂和无奈，以及被抛弃的幻觉，他避不开，又没有强大的心智去说服自己。“也许小时候就抑郁了，只是自己没发现，大人只是觉得小孩子不开心，却没有认真去了解过我的内心，我愿意跟你说，是因为你是记者，我觉得你能懂得我。”
每一个表面看似平静的抑郁症患者，内心都经历过惊涛骇浪的不安。小羽说，谁都无法从根本上帮助他，走出抑郁笼罩下的心理音霾，唯有他自己。他坚持定期去看心理医生，在医院复查，每天坚持服用要物，同时刻意B自己走出家门跑步锻炼，运动产生的荷尔蒙会给他带来快乐因子，从而对抗抑郁请绪。
与外界联系是发出“求生信号”
“现在抑郁值在74分左右，症状减轻了不少。”他告诉记者，每一个主动跟外界联系的抑郁症患者，实际上，是在跟抑郁病魔抗争，像抓住一丝救命稻草，外界一个鼓励的眼神、安慰的话语、温暖的拥抱，都可能让他们觉得人间值得，从而放弃轻生的念头。“就像你，作为一个朋友，在我重度抑郁的时候，每天问候和开导我，让我觉得这个世界有与我有关的人在，不能这样走了，要留下来。”小羽说，抑郁症患者发病时，内心会有两个人，在内心深处决斗，外界给的温暖和爱，多少会给我们一点力量。“相反，去年有一个网红抑郁了，在直播时表达悲观绝望请绪，有一些网友围观起哄，最后那个网红直播自杀成功了，那一些起哄的网友，是压死她的最后一根稻草。”小羽说，自己作为一个病友，可以感受到，该名网红在做极端行为前，开直播与粉丝告别，实际上是在最后一次发出“求生信号”。小羽说，多说好话，不要冷漠，也许一句话就能及时阻止一场悲剧。
