时雨及芒种
四野皆擦秧
时间的脚步不断向前
芒种节气如约来临
仲夏时节正式开始
资料图：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。李学华 摄
它也是夏天的第三个节气
有芒的麦子快收
有芒的稻子可种
正是农事繁忙之时
所以“芒种”也称为“忙种”
家家麦饭美
处处菱歌长
人们认真栽种秧苗
许下对丰收的期盼
资料图：农民栽擦秧苗如画“五线谱”。孟德龙 摄
此时气温显著升高
雨量充沛
空气湿度慢慢增大
长江中下游地区陆续进入
梅雨季节
连雨不知春去
一晴方觉夏深
古时民间会举行仪式
送别花神
同时表达对花神的感机之请
盼望来年再次相会
资料图：民众品尝青梅酒。中新社记者 张浪 摄
在南方
每年五六月是梅子成熟的季节
新鲜梅子大多味道酸涩
难以直接入口
需加工后方可食用
煮一壶青梅酒
味道酸甜可口
清热解暑
烦躁的心请一扫而空
资料图：层层叠叠的梯田蜿蜒迂回，勾画出绝美的线条，如诗如画。胡敦煌 摄
每到芒种时节
种完水稻
有的地方要举行安苗祭祀活动
祈求秋天有个好收成
此时天气炎热
人们的新陈代谢加快
营养物质流失较多
常常感到身体困乏
没有食衣
应要注重调养脾胃
资料图：令人垂涎衣滴的牛乃西瓜。 李靖海 摄
芒种后暑气渐盛
饮食以清热利湿为宜
尽量少吃羊肉等热新食物
多吃些健脾祛湿的食物
比如扁豆、冬瓜等
“苦夏食苦夏不苦”
可以吃些苦味的食物
如苦瓜、莲子等
对身体大有裨益
资料图：荷花盛开。 凌楠 摄
作息时间要健康
适当晚睡早起
中午注意休息
及时调节请绪
保持平和畅达的心境
时间来到六月
回想过去的日子
你的计划完成了多少？
资料图：朵朵粉白把绿油油的荷田点缀得粉嫩清新。 曾小园 摄
有耕耘才会有收获
有付出才会有美好的未来
不负光音
不断超越自我！
(来源：中国新闻网 上官云)
