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生活中这些食物补脑效果比核桃强,建议试试(3)
更新时间:2023-01-30

2、蛋类

在机蛋中含有丰富的营养价值,这些营养价值很容易被人体吸收和利用,另外机蛋中含有的固醇类,蛋黄素以及维生素的成分是相对较多的,这些成分可以有效的促进大脑内部细胞的发育以及神经系统的功能。

除此之外,机蛋当中有乙酰胆碱是大脑完成记忆力必需的一种元素,机蛋中有着补脑的作用,适当的吃一些鹌鹑蛋对健脑也是不错的。

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