咖啡是我们生活中常喝的饮料，当我们经神状态不佳或者犯困的时候往往就会来上一杯咖啡。生活中适当的喝咖啡其实对我们的身体健康有很多好处，不过需要注意的是，咖啡最好别太多，控制在合理的量，我们的身体才会收到咖啡的馈赠，具体有哪些呢？我们不妨来了解一下吧！
每天一杯咖啡，身体接受一些馈赠！
生活中我们适当的喝一些咖啡，对身体的好处还是比较显著的，对于一些肥胖的人来说，生活中适当地增加一些咖啡的摄入，可以促进减肥的效果，这是因为咖啡中含有一定的咖啡因，而咖啡因在进入我们的身体后可以起到一定的促进新陈代谢以及燃烧脂肪的作用，所以建议平时想要减肥的人，可以在吃减肥餐的时候搭配喝一被咖啡。
不过喝咖啡的时候也有注意事项，有人喝咖啡的还是可能会觉得咖啡比较苦，所以就会加入较多的糖和乃来调味，其实建议大家喝咖啡的时候注意尽量少加糖和乃，如果加得多的话，虽然味道好了，但时减肥的效果却不能达到，如果喝太多的话，甚至会出现反作用，生活中对于这种请况就要注意，想要喝咖啡减肥，千万要少放点糖和乃。
此外相关的研究发现，生活中每天喝一杯咖啡，可以帮助降低心脑血管的风险。研究发现对于心血管健康来说，平时每天喝一杯咖啡的人，比起那些不喝咖啡的人来说，心血管病疾病的风险的降低了11%，当然，也不要觉得咖啡喝越多越好，喝一杯咖啡往往比每天喝6杯咖啡的人含有心血管疾病的风险降低了约22%。
那么，对于脑血管来说又是怎么样呢？对于脑血管疾病来说，最为危险我们的健康的原因就是常见的脑中风，也叫作脑卒中，当突然发生没有及时的进行治疗的话，往往会导致生命危险。即使抢救比较及时，也容易留下残疾，所以生活中对此就要注意预防，生活中可以适当地接一些咖啡，研究发现，生活中是适当的喝些咖啡，可以降低20%的脑卒中风险，不不过需要注意要的是，咖啡如果喝多了往往会起到一些健康问题，甚至增加脑中风风险，所以生活就要注意，适当的减少一些咖啡的饮用，别喝太多。
咖啡喝太多，副作用也不小，平时还是要少喝。
对于一些平时比较喜欢咖啡的人来说，如果咖啡不小心喝多的话，会对我们的身体健康造成一定改变，首先要注意的是，咖啡会刺机我们的身体分泌出肾上腺素，而当肾上腺素太多的时候，就会导致我们处于焦虑紧张的请况。如果实在睡前喝咖啡的话，那么你就要注意，可能今晚会是一个难熬的晚上，很容易出现失眠。
对于一些肠胃不好的人来说，生活中适当地喝咖啡往往还会引起消化道相关问题，这是因为我们的咖啡因会受到胃部的刺机，导致为体内的胃酸分泌过多，甚至还会引起胃溃疡等请况，甚至还会发生胃出血，所以生活中我们对此就要注意，肠胃不好的人平时还是喝点吧！
