②花生莲藕排骨汤
☑ 推荐理由：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕可谓说是秋季最应吃的食材，加上排骨和应季的花生，那叫一个滋补，那叫一个味美~
③乃白鲫鱼豆腐汤
☑ 推荐理由：鲫鱼富含优质蛋白质且易于消化吸收，每100克即含有19.5克蛋白质。
再加上有丰富植物蛋白的豆腐，经过大火煮和小火炖。所有营养融归乃白的汤中，益气健脾、提高免疫力，还对产后催乃有显著效果~
④排骨玉米汤
☑ 推荐理由：排骨吃腻了红烧、香辣，到了秋季不妨来一份【玉米排骨汤】，荤素搭配，制作方便，是大部分家庭所钟爱的一种汤品。
