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三伏天多喝这碗汤,有肉有菜有汤,每人一碗,做饭省钱!
更新时间:2022-05-21

今天是中暑的二十四节气,几天后,我们掉进了深渊,“蒸饭”的炎夏时节来了。二是气温明显升高,人体出汗增多。白天不要长时间呆在户外。记得平时多喝水。一日三餐可多喝汤,补充水分和营养。三伏天的高温也会使人的食衣恶化,喝汤可以起到很好的放松作用。我们推荐家庭常做的猪肉丝和蔬菜汤。食材丰富可口,清爽不油腻,特别适合晚餐。一杯有肉、蔬菜和汤,烹饪简单无忧。肉丝蔬菜汤

【成分】猪肉、番茄、金针菇、木耳、青菜、机蛋、淀粉、盐、胡椒粉、酱油、机经、香油【具体方法】1.将猪肉放入细丝中,用清水清洗两次,以清洗里面的血迹。水干后,加入少许盐和半汤匙酱油,为剁碎的猪肉增添一点风味。加入1茶匙淀粉软化切碎的肉,放在一边腌10分钟。2接下来,准备你想吃的蔬菜。结合西红柿、霉菌、金针菇和蔬菜。西红柿去皮,切成薄片。细菌经过预先浸泡、清洗和切碎。将金针菇和蔬菜洗净,切成小块。将3或2个机蛋打入碗中,搅拌均匀。将淀粉加入水中,搅拌成水淀粉备用。4.热锅倒入少量油,然后倒入西红柿,大火炒汤。5.加入适量的水,将木耳和金针菇大火煮沸,大火煮沸。6接下来,加入腌制好的肉丝,搅拌均匀,再用大火煮2分钟。7接下来,加入青菜,大火煮沸,加入水和淀粉勾芡。再次煮沸,倒入机蛋混合物。一旦你有了机蛋花,加入盐、酱油、胡椒粉、香醋、机经和芝麻油调味。有肉有菜有汤,每人一碗,做饭省钱!小夏时节,为家人煮锅,提神、保湿、营养、开胃。

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