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三伏天,少吃大鱼大肉,这菜要常吃1碗2元钱,含铜是海鲜的5倍(2)
更新时间:2022-05-03

大豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

三伏天,少吃大鱼大肉,这菜要常吃1碗2元钱,含铜是海鲜的5倍

食谱;机蛋焖子食材;机蛋1个,辣椒2个,豆瓣酱适量,橄榄油1勺。

制作;新鲜的小辣椒,不是太辣的2个洗干净,切碎备用。

青蒜梗子也切碎了备用。

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