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不要错过这菜,比大鱼大肉要好!一斤2块钱,清淡又解腻
更新时间:2022-04-10

我们肯定很多时候都会吃不健康的东西,而且很多都是肉,这样会让我们摄入的营养变得比较单一,身体里面也不会很均衡。其实主要的解决办法就是我们可以多吃一些蔬菜,但很多人是不爱吃菜的,今天要说的这个菜,如果你看到了就一定要买,它比大鱼大肉要好很多呢,1斤只要两块钱,吃了以后全家都能有营养。我说的菜就是小白菜,他可是蔬菜当中数一数二有营养的,而且价格便宜。我家孩子前段时间一直在吃肉,身体里面的营养严重失调,后来我就每天都给他做小白菜炒虾皮这个菜,慢慢的营养就变得均衡起来了,身体也会更加健康。虾皮是很小的,而且带着咸咸的味道,搭配小白菜可以调节营养的均衡。

小白菜里面还有很多的维生素和钙元素,能够很好的补充我们所需要用到的这些能量,而且很适合于肺热咳嗽的人使用。在它里面含有的胡萝卜素比一些大白菜含有的还要高,虽然它小小的一个,但是每一个地方都含有了很高的能量。能够有效地预防心血管病以及防癌,提高我们的身体消化,让我们身体里面的毒素排解出来,将好的营养留在体内蕴含起来。很多的营养甚至要比西红柿高出四倍还要多,防治皮肤变得粗糙,将我们体内的营养变得更加均衡。

【炒小白菜】

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