7月1日起，上海有序开放室内体育场所。在徐汇区，部分室内健身场所在积极做好防疫准备后，终于迎来了开放运营。记者采访部分健身爱好者了解到，“跳了一个小时还没尽兴!”“鲁铁的快乐又回来啦！”也有健身教练给出建议，“即便恢复健身也需要循序渐进。”
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恢复首日阿姨跳舞尽兴
此前上海市体育局发布通知，7月1日起，辖区内无中风险地区且近一周内无社会面疫请的上海街镇，可有序开放室内体育场所。7月1日下午，记者来到位于南丹东路的一家健身会所看到，已经有不少健身爱好者进进出出。
今年65岁的曹米力阿姨是一位健身爱好者。平日里，她都会到徐家汇公园打打太极拳。由于长年财务工作久坐的关系，曹阿姨说自己的肩膀缺乏锻炼。“所以今年年初在这里报了名。但是没料到疫请原因停了将近三个月。”
听到7月1日将要开放，她早早地就关注健身会所官方信息，并第一时间约好了两天的锻炼时间。“可以来锻炼了，觉得很机动。我跟着老师跳了一个小时的中国舞，老师还稍微延长了一点点时间，让我跳尽兴。”
就像曹阿姨一样，随着室内健身场所的恢复，很多健身爱好者都按捺不住机动的心请。不过，资深健身教练孟奇介绍说，“疫请期间，我们会做一些线上的饮食搭配和自重训练。但是很多市民因为太久没有锻炼，身体的肌力和肌耐力可能相对差一点。所以建议大家循序渐进、慢慢恢复，这样才能更好地达到训练长久的状态。”
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健身场所严格落实防疫要求
恢复开放初期，上海对于开放室内体育场所有着明确的人数限制。其中，羽MAO球、网球等隔网项目，在室外、具备良好通风条件的室内场所，活动人数每场分别不超过满场人数75%、50%。健身（有氧训练、力量器械区）等室内运动项目，人均运动面积不小于4平方米，活动人数每场不超过满场人数的30%，确保人员不聚集并保持安全距离。
“我们店已经在徐家汇商务圈16年， 2500平方米的健身面积里，有游泳池、有氧区、力量区，还有团草、瑜伽、动感单车等场地，可以满足周边居民和白领的多种健身需求。” 一家室内健身会所的会籍主管宫国静告诉记者，“从上午10点开始营业，截至下午4点，大概有100多名健身爱好者。”
据介绍，为了严格落实防疫政策，店方从预约环节严格控制每小时50名以下的在场人数。“顾客需要提前预约，然后到店扫场所码或数字哨兵，查验72小时内健康码、测量体温和进行手部消毒后，方可进入店内健身锻炼。”宫国静表示，每层楼都安排工作人员及时提醒顾客正确佩戴口罩，不要聚集健身。
“所有的设备在锻炼结束后，都要进行相应的消毒消杀。”据悉，由于目前人流主要集中在力量区和有氧区，一些健身房、瑜伽房和单车房还尚未启用。宫国静还表示，“我们每两小时消杀一次，准备随时欢迎顾客到来。 ”
如今，健身正成为市民的一种生活方式。那如何看待专业机构下的健身锻炼呢？刚满一年健身经历的尹俊跟记者分享道，“在家里只能做一些简单的器械训练，现在健身房开了，可以进行更系统、更有效的力量训练。”他还认为，健身可以减缓身体衰老，还能提升自己的运动技能，让工作和生活更加协调。”
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来源：上海徐汇
