早上起来适合做什么运动？
今天的“宅家健身科普”
给大家带来一组
莫地深蹲跳
不仅燃脂，还能唤醒身体
快学起来吧
运动不能停，宅家轻松练——起床黄金训练法视频号
健身小课堂
第一步：保持深蹲状态，单手莫地。
第二步：跳起来，蹲下去后换另一只手莫地，循环往复。
你学会了吗？
来源：上海普陀
