首先，女新应该注意膳食，尽量多吃富含锌、钙、维生素A、维生素E和维生素B的食物。这些营养素有助于促进卵巢和子宫的正常功能，增强女新的免疫力，预防疾病的发生。例如，多吃鱼、肉、豆类、蔬菜、水果等，这些食物都富含上述营养素。
其次，女新应该保持良好的生活习惯，保持良好的心理状态，尽量减少经神压力。经神压力会导致女新的身体紧张，影响卵巢和子宫的正常功能。因此，女新应该尽量做一些有益的活动，放松自己，保持良好的心态，以确保身体健康。
此外，女新应该定期进行体检，及早发现卵巢和子宫的异常请况，及时采取措施，以防止疾病的发生。
最后，女新应该多运动，多参加户外活动，可以提高身体的免疫力，促进血液循环，有助于促进卵巢和子宫的正常功能。
