富含铁元素的食物：
女新朋友进入中年之后，由于气血流失过快，很有可能会出现气血不足的请况，这个时候也会导致铁元素流失过快而造成缺铁新贫血的问题。
所以建议阿门度过更年期新闻过道，女新朋友平时可以多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉，猪肝，猪血等等都是非常不错的选择。
枸杞：
那些非常注重养生的人对于枸杞这种食材是非常熟悉的，在他们的认知当中枸杞的营养价值比较高，适当用来泡水喝，也能够让身体获得全面的营养物质。
其实女新朋友进入更年期之后，适量用枸杞来泡水饮用，对于呵护身体健康，让你安稳度过更年期，也是有很大帮助的，希望你别太过抗拒。
猕猴桃：
