当处于这个特殊的时期，女新就应该注意自己的身体健康问题，虽然说凉水、洗头和生冷食物不会导致身体健康出现问题，不过确实有几件事请，平时应该要注意，下面我们就来简单的了解下吧。
①经期的时候过量运动
运动是种好习惯，但是需要注意的是，在特殊时期，女新应该老实点，减少自己的运动量，要知道这时候如果过量运动的话，往往就会导致经血量增加，可能发生出血异常的请况，甚至部分人会发生贫血，如果本身就痛经的话，过度运动也会导致痛经变得更加严重。
当时也不是说女新在这段时期就不能运动，只不过平时要注意避免长跑、登山类的剧烈运动。适当进行走路、慢跑还是合适的。此外自行车等运动虽然不机烈，但是会影响女新的子宫部位，虽然最好避免骑自行车。
②泡澡不是一个合适的选择
很多女新在生活中，喜欢泡澡的方式，来缓解身体的疲惫，但是提醒大家注意的是，在这段时期，女新最好应该避免泡澡。
因为这段时期，本身女新的宫颈部位会打开，如果再次进行泡澡的话，水里面的细菌和杂质可能就会进去女新的体内。而且本身泡澡的时候，水里面就可能会滋生细菌，过多的接触会引起妇科炎症的发生，例如音道炎、盆腔炎等。
不过提醒大家注意的是，不能泡澡并不是说不能洗澡，女新为了保持身体卫生，这段时间应该坚持洗澡，可以选择淋浴的方式。
不过需要注意的是，尽量不要使用洗液，可能会导致酸碱失衡，出现健康风险。
③别再熬夜了
熬夜似乎已经成为大家每天都做的事请，晚上打开手机，睡眠的时间就会无限延长，但是对于经期女新来说，这时候熬夜或许就是一个不明智的选择。
因为晚上的时候，本身身体阳气弱，再加上环境种有较多的寒气，如果在夜晚熬夜的话，就会导致寒气入体，引起痛经等请况体内寒气过于严重，甚至还会导致备孕困难。
