尽量选择肩带宽的胸罩，因为除了睡觉，女生基本都穿戴着胸罩，所以为了更加的舒适我们就要避免肩带过细给我们肩颈带来压迫感，然后Ru房就会下垂。
胸罩不是穿得越久，Ru房越挺拔，平时尽量减少文胸穿戴的时间，因为文胸会组织胸部血液的循环。
少穿聚拢型胸罩，虽然这种胸罩会让我们胸部的曲线更加M人，但是会让Ru房血管不易流通，对Ru腺健康有影响，可增加Ru腺癌和心血管疾病等疾病发生的风险。
所以，Ru房是否会有疾病的发生和我们的胸罩是没有一点点关系的，但是就算我们什么都做到了，正常穿戴胸罩，有些胸部疾病还是会找上门来。有这几个症状我们就要注意了。
Ru腺出现健康问题常会有的症状
莫着会有肿块。我们平时就要多多对我们的Ru房进行检查，如果莫着有肿块，但是不痛，但是不规则的，或者就是会有点疼痛。就要注意了。
Ru头有液体出来。如果Ru房的Ru腺有问题了，就会有液体溢出来，液体的颜SE可能是无SE的，可能是淡黄SE的也可能是血SE的，Ru腺里面坏死有增生就会可能有浓浆溢出。
Ru头形状改变。当Ru房有问题是，Ru头就会变得扁平或者凹陷严重了还会看不到Ru头。
Ru房上层皮肤泛红。Ru腺癌刚开始的时候，皮肤可能会有淡红，然后病请加重就会变成深红，继而变SE范围越来越大，还会引发身体水肿发热还有皮肤增厚的症状。
Ru腺疾病日益高发，尤其是Ru腺癌已经成为了发病率最高的癌症，因此女新一定要学会保护Ru腺，预防疾病的一些方法。
保护Ru腺，要注意哪些点？
女人不能生气，因为女新比较敏感就会因为一点点小事影响心请，长期下去就会影响内分泌。内分泌出问题了，自然Ru腺就不会健康，然后就会有胀痛的请况。所以，再生活中女新一定要学会自我调节，多出去散心，与朋友交流，让自己的身心都愉悦起来。
