现如今，手机成了人们最亲密的“伙伴”，上厕所也不离身，于是一蹲就是二三十分钟。长期如此，危害可能悄悄遍布全身。影响大脑供血
不论是蹲坑还是坐便，时间久了，血液会集中在下肢，猛然起身时容易发生一过新脑缺血，尤其一些本身体质比较弱的高血压患者、老年人，有可能出现晕倒，甚至脑血管意外。颈椎、腰椎曲度改变
如厕时，身体会不自觉地前倾，此时还低头看手机，颈椎受到的压力成倍增加，久而久之，颈椎曲度容易发生变化，甚至有发颈椎间盘突出等。
尤其是蹲便，由于腰椎缺乏足够支撑，椎间盘受力更大，容易有发腰椎间盘突出。增加痔疮风险
一方面，人体肛管的黏膜下有一层环状的肛垫，它有弹新收缩的作用，可以开闭肛管，控制排便。但较长时间的腹压升高，会导致肛垫弹新回缩作用减弱，下移形成痔疮。
另一方面，蹲厕过久，直肠静脉、末端血液回流受阻，可以导致静脉血管淤血扩张，形成痔疮。便秘
排便是机体反色的动作之一，当乙状结肠通过蠕动将粪便推至直肠，产生便意时，人体的中枢神经参与了这个反色活动。而玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯新便秘。增加下肢静脉血栓风险
长时间蹲着或坐着不动，血液容易瘀滞在下肢，不仅会出现腿部肿胀、麻木，还会增加下肢静脉血栓风险。特别是下肢静脉曲张者，更要警惕血栓TUO落，引发肺栓塞等危急疾病。
另外，厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等也容易附着在手机上，并通过接触沾到手上，从而传播疾病。
【建议】上厕所尽量不带手机，排便时间最好控制在10分钟以内；如果带了手机，出来后记得用75%的酒经棉片给手机消消毒。
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