人吃五谷杂粮就会被身体吸收和代谢，那么脾胃主消化，肠道主运化，营养物质吸收到身体里，肌肉，四肢，身体得到营养，机体正常的运行，而脏泄物会通过肠道，形成大便，肛门排出体外。大便的主要成分都是食物的残渣以及不被身体所需要的细胞，以及坏死的病原体，和一些水分。
一、那么憋着的大便，为何会突然消失不见了？它是又被身体重新吸收了么？
平时我们会遇到这种请况，突然有便意了，忍了一会儿就发现。便意消失了，难道大便被身体重新吸收了吗？其实不然，只是在我们憋着大便的过程当中，水分在身体里又被二次吸收了，而大便体积变小了，就会成形成干燥的大便。便秘长时间就会形成习惯新便秘。
二、那么有便意时怎么办最好？大便排不出去，对身体有什么影响。平时需要注意什么呢？
所以最好的办法就有便意，尽快找卫生间，将大便排出体外，长期憋着大便，对身体的坏处非常的多。比如说大便过度干燥，会让肛门产生受损的请况，出现痔疮的风险，还会要做痔疮手术。大便长时间聚集在体内，排不出去时，会影响消化吸收，影响脾胃的正常运行，会出现口气，腹胀的请况。
不仅影响食衣，导致请绪不佳的请况。大便中有许多有害的病原菌，长期存在体内，会引起肠癌的风险。正常请况下，每个人的饮食以及生活习惯不同，如果正常每周能够排便四次左右，大便是成型的，过于稀薄也不过于干燥，都是属于正常的。
如果出现大便的问题，要改变饮食或者是用要物进行调节，但是我们注意，不要暴饮暴食，不要吃过凉，过硬的，辛辣以及高油脂的食物，食物要清淡、温软，也不要吃夜宵，脾胃消化不好的尽量少吃，粘糯的食物。
同时要注意休息，不要熬夜，因为熬夜会伤耗气血，影响机体的正常运行，影响脾胃消化吸收，同时对大便成形也有一定的影响。
还有人更换水土之后，也会出现水土不服的请况、出现肠道菌群紊乱，腹泻或者是便秘，这个时候可以适当的吃一些有益肠道的益生菌，进行调整。
还有老年人和儿童的运化，吸收能力都非常的薄弱，他们在饮食上更要注意，一定不要吃难以消化和过硬、过凉的食物，老年人吃饭更不宜吃得太饱，七分饱最好，最好是选择饭后散步，因为散步能够促进机体的代谢以及消化吸收，养成这个良好的习惯，对健康非常有好处.
总结：人体的机体是相辅相成，相互制约的，音阳平衡，脏腑协调运行，动静有度，机体维持稳定的状态，如果任何脏腑出现问题，都会影响其它脏腑的正常运行。平日里我们要注意保养，那么，只要做到饮食有度，生活有序，养成这些好的习惯，那么疾病就不会找上门。
