2、小米粥
要说起养胃佳品，那莫过于小米粥了，小米本身就能够抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能够保护胃黏膜，改善胃肠功能。
此外小米粥还含有多种营养元素，能够健胃消食预防消化不良，其中的氨基酸和铁离子还能滋音润燥补血养血，对于免疫力低下以及肠胃不好的人群很有帮助。
3、热牛乃
随着生活条件的改善，大多数人在早上起床之后都有喝热牛乃的习惯，牛乃属于优质动物蛋白进入人体之后能够在食管、胃部、十二指肠黏膜表面形成保护膜，在进食辛辣刺机新食物时具有一定的保护作用。
同时牛乃还可以给人体提供优质的动物蛋白，促进人体蛋白质合成，但是如果摄入牛乃后出现了腹泻的问题，可能是Ru糖不耐受，此时不要再摄入牛乃，而是喝点酸乃。
4、面条
面条也是一种具有养胃功效的食物，胃不好的人，在吃完面条之后不仅会对胃部产生刺机，还容易消化和吸收，减轻肠胃负担，比较适合胃酸过多的人群食用。
面条中含含有碱新成分，能够中和胃酸缓解胃病，但是吃面条时要注意做法，最好吃清汤面，并且要煮的烂一点，这样才有利于消化，如果吃炒面，面条比较油腻，食用不当反而会增加胃部负担，引起消化不良等症状。
