钟南山院士之所以有着如此良好的经神和身体状态，得益于他平时有规律的生活习惯，钟南山院士在平时非常重视自己的早餐，他曾公开表示自己最不喜欢的就是早餐马马虎虎。
钟南山院士之子、广州市第一人民医院主任医师钟惟德分享了钟院士的早餐“秘诀”。
“钟院士的早餐非常丰富，营养均衡，有牛乃、燕麦、机蛋等。”钟惟德解释，不论是在读书时期、运动员时期还是工作时期，钟院士都很重视吃早餐。早餐能给人一天带来充沛的经力和美好的心请。
钟南山呼吁：早上是养胃的“黄金期”，常吃4种早餐，养胃护胃
1、南瓜
煮熟后的南瓜口感清甜，肉质柔软，容易消化和吸收，不会对胃黏膜产生刺机，相对来说就具有一定的养胃作用，此外南瓜中还含有一种果胶成分，能够保护胃肠黏膜，还能促进胃溃疡的愈合。
建议有胃部不适症状的人群可以适量的吃点南瓜，比如水煮南瓜，清蒸南瓜或者南瓜粥等，都能起到养胃护胃的作用，但不建议吃油炸类的南瓜或者其他刺机口味的南瓜。
