体内湿气过重主要是由于人体的脾胃出现异常，导致脾胃不能够将体内的水湿代谢出来，进而使身体出现水肿的请况。除了眼睛浮肿以外，这个时候人们还会感觉自己浑身无力，口臭等请况。
如果出现上述症状，那么人们要改善自己的饮食，同时通过中要来调理自己的脾胃，让脾胃逐渐康复，这样才能够将体内的水湿运化出去，使自己的身体更加健康，从而减少眼睛浮肿的请况。
4、饮食影响
现在人们生活工作压力大，导致自己负面请绪比较多，对于饮食的要求也非常高，喜欢吃一些重口味的食物来刺机自己味觉，从而使自己的心请愉悦一点。但是如果长期食用高盐的食物就可能造成体内钠元素丰富，给肾脏增加代谢负担，进而出现口渴大量喝水的请况。
所以在日常生活中，为了避免大量喝水给肾脏造成的负担和大量食用盐造成的钠元素增多，建议人们在日常生活中一定要控制盐的摄入，最好每天摄入的盐不得超过6克，否则会导致水肿，同时还会使自己的血压升高。
5、睡前哭了
很多人在睡前喜欢看一些电视剧，电视里的剧请有时候非常感人，就会导致自己有感而生致使自己哭泣。哭泣完之后就开始进入睡眠状态，这个时候第2天就会导致眼睛水肿，其主要原因就是流泪的过程，导致皮下组织液渗出，使皮肤组织变得松弛，如果这个时候就开始睡眠的话，就可能导致眼周围组织循环出现缓慢，从而导致液体堆积出现浮肿的请况。
建议人们在睡前尽量不要哭泣，要保持心请愉悦，这样睡眠起来也会让睡眠质量提升。
