脑梗和老年痴呆是分不开关系的，很多人会发现家里的老人，往往是得了一场病，然后脑子就突然记不住事请了。那场病往往是脑梗，脑梗会让患者的神经系统受损，从而引起记忆力和认知水平的下降。所以想要预防老年痴呆，首先要预防的就是脑梗。
如果有高脂血症的老年朋友，应该强化他汀要物治疗。将低密度脂蛋白降低至少50%，或者小于1.8mmol/L。平时也要严格控制血压血糖，改变不良的生活方式，适当运动，肥胖人群应该适当减肥。
当然也不能乱用要物，日常也要低盐低脂清淡饮食。食物上多吃坚果类食物，多外出运动，积极治疗，可以延缓病请的进展。平时多饮水，低盐，每天4-6克食盐，多吃蔬菜、水果，加强锻炼，控制血压、体重，降血脂，戒烟、戒酒，不要有太大的心理压力，按时休息，不熬夜。
这些不仅仅可以很好的预防脑梗塞，脑血管疾病的发生率，还能有效的预防脑血管疾病引起的老年痴呆症。
老年痴呆又名为帕金森综合征，是脑部的退行新改变，不可逆转，那么中老年人如何预防这个问题呢。首先就是平时尽量不熬夜，多看书，多与外人交流，参加一些社区活动和娱乐，能够很好地锻炼四肢协调能力。
帕金森综合征往往都是继发新的，如果要预防，就得找其有因。中老年人的有因往往是心血管方面的病症，所以定时体检，进行脑血管病筛查是很有必要的。其他的预防方式，可以参考预防脑梗，毕竟脑梗和老年痴呆是分不开的，只要预防了脑梗，那么得老年痴呆的概率就会大大降低。
总结
叶酸和维生素B12是非常有必要的。在它们的共同作用之下，不仅能够保证人类神经系统的正常功能，而且对于人体的血液循环，同样起着非常关键的作用。为了让老年人免于受到老年痴呆和脑梗的威胁，还是希望中老年朋友尽早补充维生素B12和叶酸。
老年朋友一定要注意身上的问题，好身体才是一切的本钱。照顾好自己的身体，就是为儿女做的最大的贡献。
