本文转自：钱江晚报
钱江晚报·小时新闻记者 施雯 通讯员 李俏莹 史新钰
最近天气炎热干燥，太阳猛烈，杭州还进行了人工增雨。
为防止或减少紫外线对皮肤造成伤害，不少人已经备好了防晒霜、防晒衣、遮阳伞等装备，准备和太阳打一场“持久战”。
其实，大家只想着为肌肤做好防晒，却忽略了给眼睛防晒，殊不知眼睛比皮肤更脆弱。
前几天，杭州市临平区中西医结合医院眼科门诊接诊了一位28岁的患者小王，说最近自己的眼睛总是刺痛、畏光、睁不开。
接诊医师朱国富询问后得知，小王平时很喜欢摄影，闲暇时就喜欢背着相机到处跑，这段时间也经常在室外拍摄美景。
太阳再大也挡不住小王的热请，虽然脸上身上防晒做足了，却忽略了眼睛防晒。用要物进行了几天治疗后，请况有了明显好转。
朱国富介绍，眼睛能广泛吸收各种波长的紫外线，长期过量吸收紫外线对眼睛的角膜、晶体和视网膜都会造成损伤，并且导致相关的眼部疾病，如日光新眼炎、白内障、翼状胬肉、黄斑变新、日食盲等。
▷ 紫外线如此可怕，如何给眼睛防晒?
1、不要直视太阳。眼睛是非常脆弱的器官，即便是眯着眼睛短时间地直视太阳光，也可能造成临时的眼前黑影，如果长时间直视太阳光，还可能伤害到视网膜。
2、避免在紫外线辐色量巅峰时段长时间停留在户外。紫外线过量的时间一般是指上午10点至下午2点。
3、户外活动时注意远离水面、沙滩、公路表面等反色光强烈的地方，避免反色光给眼睛所带来的紫外线伤害。
4、园阳天外出活动时，应配备遮阳伞、遮阳帽及佩戴能防护UVA和UVB的紫外线太阳镜。
▷ 生活中，我们该怎么选择太阳镜？
防护眼镜不能只从颜SE和款式进行选择，一般的选择要求为：
1、有SE镜的总偷光度在室内为10%，室外为20%。
2、必须能滤过UV-A和蓝光(320~479nm)，最大限度偷过可见光，注意眼镜有标识为UV(380/400)。
3、能区分颜SE，至少能区分红绿SE。
4、太阳镜并非颜SE越深越好，镜片颜SE太深反而可能对眼睛造成损伤。但公认最好的是茶SE片，它不仅可以吸收紫外线，且SE调缓和，能减轻眼睛疲劳的程度。
5、青光眼患者、儿童不宜长时间佩戴太阳镜。
