本文转自：北青网
最近天气炎热
很多人开始无节制喝冰饮料
尤其是在运动后
很喜欢一口气直接喝完一瓶
小编要提醒大家！
这么做其实很危险！
近日，福建福州一19岁男生，在打完篮球后猛喝冰饮，一口气喝完后不到五分钟就开始感到胸闷，紧接着就是一阵胸痛，休息片刻后越来越严重。
随后该男生被送往医院抢救，被确诊为突发急新心肌梗死，最终因抢救无效去世。
△ 资料图
高温天，运动之后喝上一瓶冰饮料，很多人都觉得爽。其实，运动后的放松和降温冷却，是一门大学问。有一些看似“舒服”的缓解方式，其实不仅是错误的，甚至有可能对身体产生致命威胁。
专家表示，福州19岁男孩不幸急新心肌梗死的意外事件中，那瓶用来“解渴和降温”的冷饮，可能正是悲剧发生的重要原因之一。
喝冰水为何会引起心肌梗死？在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺机，比如喝大量冰水、吹空调、冲凉水澡等，血管会反色新收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛。受寒冷刺机时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急新心梗。此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而有发心肌梗死。
江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉提醒，运动补水要注意科学。
“建议在运动前两个小时左右，少量多次饮用大概500到600毫升左右的白开水，在运动期间小口多次饮用。运动结束后，千万不要大量饮用水或者是饮料，而是应该抿几口。最好的防暑降温饮品是白开水，淡茶水也是很好的选择。”
夏季防心梗避雷
