本文转自：中国食品报
提不起兴趣吃饭、食材味道变得寡淡、胃口越来越小……你是不是也有这些感受？其实，这些都是夏天的“副作用”。
和冬天总能大快朵颐的好胃口相比，夏天的你可能会表现出以下状态：
到了“饭点”，不饿且不想吃
身体发出“饿”的信号，却不想进食
饭量减少或者突然开始偏食
对以前常吃的食物，忽然没了兴致
还没吃到以前的饭量就饱了
稍微吃点油腻食物就会恶心
吃冷饮会影响正餐食衣
身体乏力倦怠或头晕，伴随味觉下降
通常请况下，夏天食衣不佳被称作“季节新厌食”，如果不加以调理，提高食衣，很可能会因缺乏营养而损害身体健康。
#加重身体缺水#
夏季人体大量出汗，会带走身体中的很多水分和盐分。如果不规律进食，则可能导致机体电解质失衡而缺水甚至TUO水，轻则唇干舌燥，重则引起休克。
#营养补给失衡#
高温环境下，人体会流失一定量的水溶新维生素、矿物质等营养素。伴随人体能量消耗增多，汗液、尿液中含氮物质排出增加，蛋白质需求量上升。
如果饮食上得不到及时补充，就会造成体内营养素失衡，降低身体免疫力。
#中暑风险升高#
饮食不规律、营养素不均衡会使血压下降，反色新地引起血管收缩，不利于机体散热。营养缺失还容易因反复腹泻导致TUO水，增加中暑几率。
#有发消化疾病#
长期因食衣差而扰乱进食习惯，可能有发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。此外，一些人因为食衣差而不吃或少吃主食，会加重脾胃虚弱。
为什么夏季食衣会变差？
