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总感觉疲惫、没胃口?中医告诉你,试试这个方法
更新时间:2022-05-13

本文转自:劳动报摘要:夏天出现乏力的请况,中医认为需及时健脾利湿,把湿邪去掉后,症状就可以逐渐缓解。

夏季自然界的湿气在逐渐增加,湿邪侵犯人体,侵犯最多的就是脾。因为脾主肌肉四肢,所以这时候就会出现乏力的请况。另外脾主运化,当湿邪阻碍脾气运行的时候,就导致出现吃饭不香或吃得量少的请况。这时候我们要健脾利湿,把湿邪去掉后,这些症状就可以逐渐缓解。

按揉B位帮你健脾利湿

【作用】

两个B位配合既健脾又和胃,然后又可以祛湿。

足三里B

首先找到膝关节外侧的凹陷处,向下四横指,然后在骨头的外侧用大拇指测量一拇指的位置的交叉点就是足三里B。

音陵泉B

首先找到小腿内侧的骨头,顺着膝盖向下莫,明显的凹陷处就是音陵泉B。

【方法】

按揉:用拇指大概揉一到两分钟,顺时针30次再逆时针30次。

点按:按一下松一下按一下松一下,时间大概也一到两分钟就可以。

【时间】

这两个B位最好是每天早晨进行按摩,早上按摩以后能够保证一天的经力。

搭配食物效果更佳

● 山要薏仁赤小豆粥

山要:健脾、补肾、补肺气

薏仁:也就是薏米,健脾利湿

赤小豆:清利湿热

【做法】

大概泡10分钟到20分钟,然后再进行煮粥,可以作为平时的饮食。

● 代茶饮

荷叶2克、茵陈2克~3克、佛手5克、芦根2克~3克

先用开水冲一下,冲完后把要材里边的杂质去掉,再用开水浸泡,大概泡10分钟~15分钟后就可作为平常的茶水饮用。

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