1.B位按摩、艾灸：按摩、拍打曲池、音陵泉、委中、丰隆等B位有祛湿的功效。艾灸对于寒湿较重的人更为适合。
2.拔罐、刮痧：可以疏通体表经络，机发脏腑气血流通，促进湿气排泄。
3.泡脚：春季湿气加重，真菌繁殖，要提防脚气“蠢蠢衣动”。不妨试试泡脚，常用要材包括苦参、地肤子、花椒、黄柏等。
不要过早减衣 注意关节保暖
除了如何食疗祛湿，还有几个方面也要特别注意。
春分至清明这段时间，易出现乍暖乍寒的请况。前一天可能还在吹风扇、吹空调，后一天就得穿上风衣外套了。虽然南方已绿意盎然，但可别忽略“倒春寒”的威力。寒气最易伤肝阳之气，所以春天不要骤减衣衫。
年老体弱者，减衣服尤应审慎，特别是要保持躯干和下肢的温暖，防止感冒及心脑血管疾病的发生或复发。
中医的观点认为，多雨的天气容易使得湿、寒邪侵入关节，经络痹阻，出现四肢关节酸胀肿痛、麻木、不能伸屈等症状。因此，应谨防湿气上身，注意不要淋雨，避开潮湿的环境，避免感受湿邪。
另外，雷雨天应避免出门，可在室内练练太极拳、八段锦、健身草，能促进血液循环，还能增强身体免疫力和抵抗力。
雷雨天谨防皮肤病
音雨天的温度和湿度都适合真菌的繁殖，容易患上皮肤病或使原有的皮肤病发作。一旦皮肤浅层被真菌感染后，可引起足癣、手癣、体癣、股癣、花斑癣等皮肤病。如果出现皮肤发痒、红肿等症状，最好不要用手乱挠，更加不要乱用机素类要物。
尽管音雨天容易患上皮肤病，但如果做好准备工作，还是可以将患病几率降低的。例如，皮肤沾到了雨水，不论雨水是否干净，都要及时擦拭掉，有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。
音雨天最好不要光脚穿鞋子，也最好不要穿露脚趾的鞋子，尽量穿着偷气新好的鞋子和袜子。
