1容易消化不良
茶里含有很多茶多酚，会冲淡胃黏膜分泌的胃液，影响消化，长期如此，会使人们出现积食、消化不良的现象。
2影响营养吸收
有一些茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸会与摄入体内的蛋白质凝结成一种凝固物体，增加结石的发生危险。
建议在吃完饭两小时之后再喝茶，且别喝浓茶。
4
少吃多餐能养胃？有些人反而更伤胃
近年来“少吃多餐”的观念深入人心，很多人觉得只要减少每顿饭的食用量、增加每天吃饭的次数，就能达到养胃的目的，还能帮助控制体重。
但这样的做法未必适合所有人。
1延长了胃工作时间
进食的次数增多，相当于延长了胃的工作时间，尤其对于经常吃宵夜的朋友来说，胃得不到足够的休息，食物又容易囤积在体内，就容易“受伤”。
2增加了胃部刺机
对于胃炎、胃溃疡患者来说，少吃多餐会反复刺机胃粘膜，增加胃酸分泌量，不仅不利于病请康复，还可能加重病请。
建议：不是所有人都适合少食多餐的进食方式。对于消化不好的老人、糖尿病患者、胃肠道手术后的患者来说，可以适当少吃多餐；而普通人群想要养胃，更重要的是养成一日三餐、定时定量的好习惯。
5
长期吃素，就能远离三高？
现在很多疾病，如三高、脂肪肝、动脉硬化等很大原因是“吃”出来的，所以一些老人认为最好的预防疾病的办法就是不吃肉、多吃素。但长期如此，很容易出现营养不良。
上了年纪的人，一方面由于人体消耗减少，能量的需求明显下降，饮食量本就相对比较少；但另一方面由于机体功能的逐渐衰老、退化，对蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求量反而增加。
肉类拥有丰富的蛋白质，以及人体需要的铁、锌和维生素B12等营养素。长期不吃肉，蛋白质供应不足，免疫球蛋白生成减少，更容易导致免疫力下降，引发各类疾病；而铁元素缺乏，会引发贫血；维生素B12缺乏，会让红细胞变得脆弱，并损害神经细胞，易导致痴呆症……
