大量糖分在进入体内后会转换成脂肪，而肥胖对于高血压患者控制血压是非常不利的，容易有发血压上升。糖果、面包、巧克力等甜食都要少吃。
4、酒经
酒经进入体内后会导致血液循环速度加快，对于高血压患者而言，容易让血压波动过大，引起意外发生。
三、洋葱是血管清道夫，能降血压？这2种食物都不靠谱
传言称，洋葱内含有的前列腺素对于降血压很有帮助，于是很多人在日常想要通过大量摄入洋葱来降血压，这个做法靠谱吗？
当然不靠谱，且不说实验是在动物实验上进行的，结果不能直接推论至人体。实验中所使用的前列腺素1g需要从6000g洋葱内提取，要想通过食用洋葱来摄入足量的前列腺素，显然是做不到的。
除了洋葱外，这两种食物降血压也不可信。
1、芹菜
芹菜内含有丰富的钾离子，所以有人说它可以降血压。事实上，芹菜内除了含有丰富的钾离子外，钠元素也不低，摄入大量芹菜不仅起不到降压效果，还容易有发血压升高。
2、木耳
有科学家在小鼠实验上发现，木耳具有降血压的作用。但同样需要注意的是，动物实验上得到的结果不能直接推论至人体，且实验中所用到的剂量难以通过直接吃木耳达到。
四、科学降血压，还得用这4种方法
