坚果虽然具有一定的营养价值，偶尔吃一点是不会有影响的，但是对于高血压的患者来说，如果不加控制的吃一些坚果，就会导致血液变得更加的粘稠。增加血管的负担，影响血压的水平，建议成伦每周摄入坚果的数量，在50~70毫克也就是说每天吃几颗就可以。
3、脂肪含量高的食物
在日常生活中对于高血压患者来说一定要减少脂肪含量较高的食物摄入，比如说肥肉，乃油，猪肉，花生等如果长期吃就会使血压升高，同时让血液中的血脂增多，让血液变得粘稠让血流的阻力增大，对于自己的健康来讲是非常不利的。
总而言之，在日常生活中一定要注意少食用上述几类食物，因为高血压属于一种慢新疾病，平日里要靠自我管理，才可以让疾病快速的好转与稳定，这样才可以有效的减少高血压并发症的发生。
