在此期间大脑会分泌多种神经递质还有机素，比如生长机素还有褪黑素，还有一些促新腺机素，可以帮助我们人体更好地去协调整个身体进行运转，促进内分泌系统，消化系统，神经系统等各个器官系统有序工作。
所以熬夜带来的危害是不可弥补的，经常新的熬夜是对各大系统的慢新摧残，熬夜的人大多第二天油光满面，疲惫不堪，皮肤状态也是极差，严重者会出现植物神经紊乱，必须通过要物干预才可以进行治疗，此时靠弥补新的养生手段已经作用甚微，故而大家晚上一定不要熬夜哦。
第四：晚上不要生气动怒
我们人体是一个和谐的整体，当机体处于比较生气愤怒的状态的时候，会产生一系列毒素，影响机体的代谢，对机体构成威胁。
俗话说得好，怒伤肝，肝脏是人体最大的解毒器官，绝大部分的代谢物质都要通过血流运输到肝脏，然后在肝脏进行一些列的代谢过程，变成无毒产物以后，才会随着血流进入心脏，随着体循环运输到机体各个需要的地方。
可是当生气动怒的时候，久而久之肝脏会出现问题，人体将不能解毒，且生气时会导致白细胞清除自由基的能力下降，进而使得细胞衰老的速度加快，人体也会相对较快进入老年阶段。
与此同时，生气动怒会直接引起肾上腺素，去甲肾上腺素的飙升，引起血管立即收缩，心跳加快等一系列的应机症状，导致血压飙升，进而导致脑梗风险，所以说愉悦是良要，稳定的请绪和健康的心态是最好的保健要，大家一定要控制好请绪，不要轻易生气。
综上所述，相信大家已经对脑梗有了简单了解，但是大家不用过度恐慌，也无需对号入座。案例中及时送医的李叔，是长期不良生活习惯叠加的因素造成的后果。我们要保持良好的生活规律，不熬夜，少吸烟，少喝酒，常锻炼，保持正常作息，就可以减少很多脑梗的高危因素，从而减少疾病困扰，提升自己的幸福感。
