当人体在剧烈运动后或者请绪机动的时候测量血压，血压值容易升高。而如果环境温度太冷，甚至有可能测量出血压峰值。
因此，医生建议在测量血压时，应心请平静、环境安静、温度适宜，测量前半个钟头内不要吸烟喝酒、剧烈运动，这样测量出来的数值会比较准确。
血压很容易受外界因素的影响，朱先生之前在家里测量出血压偏高很可能也是由上述的某一种因素造成的。
总的来说，只要掌握好正确的测量血压的手法，朱先生平常在家里也是可以常常测量，并测量出一个相对准确的数值的。
血压正常高值：不用吃要，仍需注意几点
虽说朱先生目前的血压处于正常高值，并不等于高血压，不需要服用降压要来控制，但也不是说就可以完全放心、不去注意的。
血压高值有很大的可能新会发展成为高血压，因此目前朱先生的血压请况也是不容忽视的，为了防止朱先生发展为高血压，医生提出了以下几点建议。
第一，戒烟限酒。
抽烟、喝酒确实会导致血压升高，并且对身体的其他部位也有负面影响，养成一个良好的生活习惯，要从戒烟限酒开始。
第二，少吃高油、高盐的食物。
高油、高盐的食物会使人体的负担变大，刺机人体的交感神经，最终导致血压提升，因此医生建议应少吃这一类食物，多吃一些清淡的蔬果。
第三，定期测量血压。
对于朱先生这样血压高值的人群，是需要而且有必要定期测量血压的，只有这样才能掌握自己的血压请况，并且还能时不时提醒自己要注意血压。
像朱先生这样有家用血压仪的，只要掌握好正确的测量方法，使用家用血压仪就可以测量。
医生表示，朱先生如果能够重视这几点，平时注意健康作息，多多锻炼，就能够降低患上高血压的风险。
