本文转自：北京晚报
本报讯（记者孙乐琪）春节假期即将结束，市疾控中心发布健康提示：返程前后要做好个人防护、避免过度疲劳，调整身心，循序渐进开启工作状态。
市疾控中心提醒，旅行归来初期，市民要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础新疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。如出现发热、干咳等症状要多饮水、对症治疗，如病请发展及时就医。要注意个人卫生，每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
春节假期后要注意规律用餐，适当减少进餐量；合理膳食，少油少盐。此外，上班前合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；提前设好闹钟，留出充足的上班时间；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以通过听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳的方式，保持身心愉悦。
