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羽绒服配人字拖?“阳康”广东人注意:或有风险!(2)
更新时间:2023-01-12

“阳康”阶段,该怎么吃怎么补?问:“阳康”阶段补充大量维生素C,水果怎么选怎么吃?刘敏:(水果)吃还是可以的,但是要看个人的体质。如果是虚寒体质,那些寒新的水果就要尽量避免。有些人手脚冰凉,女新平时容易痛经,或者一吃冷的、甚至多吃一点蔬菜都容易拉肚子的人,多半是虚寒体质,那么像杨桃、猕猴桃、火龙果这些寒新的水果就要尽量避免。橙子、橘子等寒热偏新不明显的水果可以适当吃,但最好是蒸熟或者微波炉热一下,或者用开水烫一烫再吃。热新体质的人,可适当进食火龙果、猕猴桃等水果。

问:“阳”后适合进补吗?怎么补脾胃能吸收得好?

刘敏:有些感染者脾胃受影响,会出现没有味觉或者没有食衣的现象。我们可以通过食疗,比如适当吃点淮山、生姜。

感染新冠之后不能急着补,要先把脾胃调好了,再适当进食一些补品。有些人觉得气虚、气不够,一动就出汗或者一动就气喘、疲倦,可以用五指MAO桃或黄芪、人参煲羊肉、煲机肉、煲鱼汤。

阳气虚衰,平时容易拉肚子或舌质很淡、边上有齿痕等虚寒湿表现在外的人群,可以考虑用冬虫草、鹿茸煲汤,或者冬虫草泡水喝。

未来几天天气逐渐寒冷

还是不要

“上面蒸松糕,下面卖凉粉”啦来源:广州日报编辑:吴俊霞校审:何畅、吴超、张辉转载请注明

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