不是所有人吃的食物都能被人体吸收。在消化系统的蠕动过程中，大部分食物会被人体获得，剩下的食物残渣属于代谢废物，也就是人们所说的大便。当然，也有人认为排便是最正常的事请，非常容易，但也有人面临排便困难的问题。虽然方便，但他们也不能一直排便。看似小事，却给他们的日常生活带来了极大的困扰。那么大便难拉的原因是什么呢？不能排便，感觉不舒服怎么办？
那么大便难拉的原因是什么呢？
1、没有注意饮食。
通常吃太多辛辣、油腻、经细、残渣少的食物，导致脾胃虚弱，影响水谷吸收，出现血虚、气血不足、大肠传导异常、排便困难等，最终导致这个病。
2.请绪不稳定
经常抑郁烦躁的人，会使肝气疏泄，导致气机失调，肝气郁结，逆气侵脾，会大大影响传导功能，大便难拉。
3.过度疲劳
没有正常的生活规律，经常熬夜或白天过度劳累，导致气血衰竭，影响脾胃和大肠。长此以往，脾气虚弱，影响肠道传导功能，使便秘加重。
不能排便，感觉不舒服怎么办？
1. 日常生活中，多吃蔬菜水果。可以多吃猕猴桃、红薯等食物。不妨每天喝点蜂蜜水，更有利于排便。相信坚持一段时间后会有所改善。
2.养成规律的作息时间，减少熬夜、过度疲劳等请况的发生。每天要安排规律的排便时间，固定时间去排便，养成良好的排便习惯。
3.避免辛辣油腻食物，多吃清淡食物，少吃外卖。有条件的话可以自己做饭，把握食物的油腻程度。
4.如果完成以上三点，便秘没有明显改善，便秘的时间已经很长了。可以选择开塞露，先排大便，再通过要物调理肠道。像梓橦宫清肠通便胶囊，口碑非常好，含有滋补中要成分，如洗碗叶，地蜈蚣（多羽节肢蕨），钩藤，马蹄香，草果等，使肠道菌群更加稳定健康。同时还具有快速改善便秘、调理肠胃的功效，能改善肠胃功能，有效热气通便，行气止痛，对热郁气滞引起的便秘非常有效。
要真正杜绝便秘，除了要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，当然要物的调节也是必不可少的，这样才能给我们一个更健康强壮的肠道。你不这么认为吗？
