中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
如何养胃呢?建议大家多学习一下(4)
更新时间:2022-12-04

柿子含有大量尼克酸,单宁酸等有机酸,能够帮助增强食衣,还有助促进肠胃消化,柿子含有丰富果胶,具有润肠通便作用,对于缓解便秘症状效果理想。

如今柿子大量上市,其中含有的黄酮类物质,能够保护心血管,并且满足身体部分营养需求,但是对于胃部功能较差的人,希望您能管住嘴。

虽然以上这几种水果会导致胃部功能下降,但不会因为你偶尔吃一次或者少量摄入就引发肠胃不适,最关键的还是应该控制好摄入量,少量吃任何食物都没有问题,毕竟人体有强大代谢能力,但是摄入过多就无法保证了。

如何养胃呢?建议学习一下!

一、饮食调养:以高营养易吸收的食物为主,一日三餐按时按量,若是有胃病的患者,可以采取少吃多餐的方式。平时少吃油炸和腌制食物,避免食用过烫、过油腻的食物,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果例如南瓜、胡萝卜等。

二、增加运动:适当运动可以增加胃动力促进胃肠蠕动,促进食物消化吸收,有效缓解腹胀、消化不良、嗳气等,例如慢跑、跳绳、健身草等,长期坚持下来身体机能会有很大的改善。

  • 上一篇:茄子为何拌着吃更健康
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:如何,养胃,呢,建议,大家,多,学习,一下,人,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 鏂板啝鍚庨仐鐥囷紝鎴戜滑瑕佷笉瑕佹媴蹇冿紵
  • 鏃╂湡鑲跨槫锛岄渶瑕佺敤鍏嶇柅娌荤枟鍚楋紵
  • 昆明送子鸟医院医生说怀一次掉一次!到底女方,还是男方出了问题
  • 胃肠功能紊乱有哪些症状?一文了解清楚
  • 宝宝过敏新咳嗽怎么办?这些治疗误区你有犯吗?
  • 瀵掓疆纭畾鏆傚仠锛屼絾鍗楁柟鍐扮寮忔箍鍐疯繕鍦ㄧ户缁紒鏉冨▉棰勬
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号